Was ist Yoga
Yoga oder eingedeutscht Joga, verbindet viele Menschen mit Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkenden Körperstellung und Entspannung. Dies stimmt, jedoch umfasst Yoga noch viel mehr. 1. Yoga, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. 2. Yoga umfasst die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbsvervollkommnung. Wirkung auf die Gesundheit: Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit.
Übe Yoga und erfahre selbst, wie es auf Dich wirkt! Wer kann Yoga üben? Jeder kann Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Ich bin Anfänger. Wie beginne ich Yoga? Besuche bei uns einen Anfängerkurs. Ein paar Tipps, damit dein Kurs, für Dich angenehmer wird. - esse ca. 1,5 bis 2 Stunden vor dem Yoga nichts mehr - Trage bequeme Kleidung, sie darf dich nicht einengen und soll dich atmen lassen - Ziehe Schuhe aus und lege Gürtel und Schmuck ab - Übe Barfuß, um eine festen Stand zu haben und dich frei bewegen zu können - Beim Yoga, kann man richtig ins Schwitzen kommen - Wenn du zum Frösteln neigst, ziehe Socken an, achte auf ein rutschfesten Stand - Bei der Tiefenentspannung sollst du es schön gemütlich haben. Ziehe dir je nach Bedarf warme Socken und einen Pullover über und decke Decken zu. Sodass Du dich richtig fallen lassen kannst, ohne auszukühlen Wirkung der Körperübungen Hier findest du ein paar ausgewählte Körperstellungen (Asanas) und ihre Wirkung auf körperlicher und geistig-energetischer Ebene:
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